목록으로 돌아가기
2024-01
마음챙김의 시작
일상에서 실천하는 마음챙김 명상
출판사: 마음출판사
ISBN: 979-11-xxxxx-xx-x
쪽수: 248쪽
가격: 16,800원
바쁜 현대인들을 위한 실용적인 마음챙김 가이드. 일상의 순간에서 마음챙김을 실천하는 방법을 소개합니다.
목차
- 제1장. 마음챙김이란 무엇인가
- 제2장. 호흡 알아차리기
- 제3장. 일상에서의 마음챙김
- 제4장. 스트레스 다루기
- 제5장. 관계 속의 마음챙김
추천사
현대인의 삶에 꼭 필요한 마음챙김을 쉽고 실용적으로 풀어냈다.
김철수
심리학과 교수